Aşırı çalışmak kalp krizine neden olur mu?


	Eğer yıllardır aşırı çalışmak beni öldürüyor! diye hayıflanıyorsanız muhtemelen haklısınız. Çünkü İngilterede yapılan bir çalışmanın sonucuna göre günde 3-4 saat fazla çalışmak kalp hastalığı riskini yaklaşık %60 arttırıyor. Gelişmiş ülkelerde uzun çalışma saatleri sık karşılaşılan bir durum. OECD (Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü) verilerine göre bu açıdan en kötü durumdaki ülkeler ABD, Yunanistan, Meksika, Güney Kore, Avusturalya ve Japonya. Çalışma saatleri, sanayileşme, işsizlik oranı ve çalışma saatlerini düzenleyen yasalara göre ülkeden ülkeye değişkenlik göstermekte. Nitekim bu açıdan yasaları daha sıkı olan İsviçre, Norveç, Hollanda ve Fransa gibi ülkelerde çalışma saatleri çok daha kısa. Örneğin Güney Kore’de bir işçi yılda ortalama 2.390 saat çalışırken, aynı işçi Hollanda’da yaşıyor olsaydı 1.309 saat çalışacaktı. Uluslararası Çalışma Örgütü’ne göre Türkiye’de ise tüm çalışanların yaklaşık %50’si haftada 50 saatin üzerinde çalışmakta. Peki bu durumun sağlık üzerine herhangi bir etkisi var mı? Araştırmalar fazla çalışmanın, Hipertansiyon, uyku bozuklukları, depresyon gibi hastalıklara neden olabileceğini ortaya koyuyor. Avrupa Kalp Dergisi’nde geçtiğimiz ay sonuçları yayımlanan bir çalışmada; yaşları 39 ile 61 arasında değişen ve başlangıçta herhangi bir kalp hastalığı olmayan 6.014 İngiliz devlet memuru, yaklaşık 11 yıl boyunca takip edilmiş ve çalışma saatlerinin uzunluğu ile kalp hastalığı arasındaki ilişki araştırılmış. Çalışmanın sonucu gösteriyor ki günde normalden 3 saat ve daha fazla çalışan insanların kalp hastalığına yakalanma riski (kalp krizi ve ölüm dahil) daha az çalışanlara göre %60 daha fazla. Bu konuda yapılmış olan tek çalışma bu da değil. Tıp literatüründe aşırı çalışmanın kalp-damar sağlığını tehdit ettiğini gösteren çok sayıda çalışma mevcut. Fazla çalışmanın kalbi nasıl olumsuz etkilediğine bakacak olursak; Kişinin kendisine ayıracak yeterli vaktinin olmaması, sürekli gerginlik, uyku süresinin kısalması ve kalitesinin bozulması vücutta birtakım hormonal ve biyokimyasal değişikliklere neden olarak zaman içinde kalp damar sistemine zarar vermekte. Aşırı stres bir risk faktörü olarak kabul edilmekle birlikte bahsedilen çalışmada stres düzeyi düşük olanlarda dahi fazla çalışma ile kalp hastalığı riskinin arttığı gösterilmiş. Dolayısı ile stres dışındaki diğer faktörlerin de çok önemli olduğu görülmektedir. Özellikle uyku bozukluklarının sağlık açısından ne kadar önemli olduğu günden güne daha iyi anlaşılıyor. Öyle ki, sigara içmek, Şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, Hipertansiyon gibi geleneksel risk faktörleri olmasa dahi, aşırı çalışma ve uykusuzluğun tek başına kalp hastalığı riskini arttırdığı yapılan çalışmalarla gösterilmiştir. Ayrıca bu kişilerde düzensiz beslenme, hareketsizlik gibi kalp-damar hastalığı riskini arttıran hayat tarzının daha sık gözlemlendiğini söylersek sanırım yanılmış olmayız. Özet olarak uzun çalışma saatleri sadece depresyon, uyku bozuklukları gibi sağlık problemlerine neden olmamakta aynı zamanda Hipertansiyon, kalp krizi gibi hastalıklara yol açarak insan hayatını tehdit etmektedir. Çalışma ve dinlenme saatleri arasında sağlanacak denge, kişinin kendisine daha fazla vakit ayırması, düzenli beslenme ve egzersiz, yeterli ve kaliteli bir uyku, fazla çalışmanın kalp sağlığı üzerinde yarattığı olumsuz etkilere karşı bir kalkan olacaktır. En etkili tedavinin hastalanmadan alınacak tedbirler olduğu günümüzde Kanuni’nin şu sözleri daima hatırda tutulmalı: “Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi”. Amerikan Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Dr.Tolga Özyiğit

Ayrıntılı Konu Bilgileri			Kısayollar

	Konu Başlığı Aşırı çalışmak kalp krizine neden olur mu?	Cevaplar 0	Önceki Önceki Konu
	Görüntüleyenler0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu inceliyor.	Görüntülenme 9	Sonraki Sonraki Konu

Benzer konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Cevaplar	Görüntülenme	Son Mesaj
	Cüzzam Hastalarının Hepsi Sakat Olur Mu? 25 Ocak Dünya Cüzzam Günü	Alparslan	0	69	15 Ağustos 2009, 19:31:40 Gönderen: Alparslan
	Bir Tarih Böyle Yok Olur Tarih Haberleri	Alparslan	0	57	05 Eylül 2009, 22:36:01 Gönderen: Alparslan
	Kanuni Viyana'yı neden alamadı? Bunları Biliyor muydunuz?	Alparslan	0	80	10 Eylül 2009, 07:14:34 Gönderen: Alparslan
	Neden 16 şerefeli? Makaleler	Alparslan	0	30	11 Kasım 2009, 13:01:34 Gönderen: Alparslan
	Yeniçeri teskilâtina neden Tâife-i Bektasiye ve agalarina da neden Agayân-i Bekt Sorularla Osmanlı İmparatorluğu	Alparslan	0	40	12 Kasım 2009, 13:25:36 Gönderen: Alparslan
	Rüyalar Bize Nasıl Yardımcı Olur? Rüya Tabirleri	Alparslan	0	1	25 Haziran 2010, 09:48:01 Gönderen: Alparslan
	Zorunlu Hizmet Affı İptal Edilirse Ne Olur? Eğitim Haberleri	Alparslan	0	3	27 Temmuz 2010, 00:26:40 Gönderen: Alparslan
	Kanser nedir,nasıl anlaşılır,tedavisi nasıl olur,tedavi ymntemleri Genel Sağlık	Alparslan	0	3	29 Temmuz 2010, 07:55:56 Gönderen: Alparslan
	Aşırı tatlı krizlerinizin nedenini öğrenin Genel Sağlık	Alparslan	0	15	29 Temmuz 2010, 08:29:37 Gönderen: Alparslan
	Açıöğretim Fakültesi Kayıt Dondurma İşlemi Nasıl Olur? Eğitim Haberleri	Alparslan	0	3	15 Ağustos 2010, 14:54:26 Gönderen: Alparslan

	Gönderen	Konu: Aşırı çalışmak kalp krizine neden olur mu? (Okunma Sayısı 9 defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu inceliyor.