Boyun Ağrılarına Dikkat!


	Boyun ağrısı çok şiddetli değilse ağrı kesici alınabilir, eğer geçmiyorsa bir hekime başvurmak gerek.Fizik Tedavi Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, boyun ağrılarına dikkat çekerek, Boyun ağrısı çok şiddetli değilse ilk birkaç gün ağrı kesici ilaç alma, boyun ve sırta sıcak veya soğuk uygulama yapmak iyi gelebilir. Bu uygulamalarla geçmezse uzman hekime başvurmak gerekir’’ dedi. Müslümanoğlu, boyun ağrısının bir bulgu olduğunu, boyun fıtığı, boyun omurlarında kireçlenme, disk yapısında bozulma, duruş bozukluklarına ve strese bağlı kas gerginlikleri, zorlanmalar, tümör, enfeksiyon veya omurgada doğuştan olan bozuklukların boyun ağrısına neden olabileceğini söyledi. Özellikle büro işi yapanlarda uzun süre belli pozisyonlarda kalındığı için, işe bağlı boyun ağrısına sık rastlandığını ifade eden Müslümanoğlu, ’’Boyun ağrısı çok şiddetli değilse ilk birkaç gün ağrı kesici ilaç alma, boyun ve sırta sıcak veya soğuk uygulama yapmak iyi gelebilir. Bu uygulamalarla geçmezse, uzman hekime başvurmak gerekir’’ dedi. Boyun ağrısından korunmak için bir çok yöntemin uygulanabileceğini vurgulayan Müslümanoğlu, sözlerini şöyle sürdürdü: ’’Uzun süre aynı pozisyonu koruyan işler yapıyorsanız, saat başı işinize mola verip, ayağa kalkıp biraz dolaşın, boyun ve sırt egzersizlerinizi yapmaya çalışın. Sırtınızı destekleyen büro sandalyesi kullanın, dik oturmaya çalışın, omuzlarınızla kalçalarınız aynı hizada olacak şekilde oturun. Bilgisayar kullanıyorsanız monitörün göz hizasında olmasına dikkat edin. Gece yatarken boyundaki kavisi destekleyecek orta sertlikte bir yastık kullanın. Dinlenirken ve televizyon izlerken boyun ve sırt bölgenizin düzgün pozisyonda olmasına dikkat edin. Telefonu boynunuzla omzunuz arasında sıkıştırarak konuşma yapmayın. Haftada en az 2 gün 1 saate yakın yürüyün veya yüzün.

Ayrıntılı Konu Bilgileri			Kısayollar

	Konu Başlığı Boyun Ağrılarına Dikkat!	Cevaplar 0	Önceki Önceki Konu
	Görüntüleyenler0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu inceliyor.	Görüntülenme 14	Sonraki Sonraki Konu

Benzer konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Cevaplar	Görüntülenme	Son Mesaj
	Sofrada Nelere Dikkat Etmeliyiz 16 Ekim Dünya Gıda Günü	Alparslan	0	59	20 Ağustos 2009, 00:03:27 Gönderen: Alparslan
	ÖSS Sınavı Günü Ve Sınavda Nelere Dikkat Etmelisiniz? ÖSS Rehberlik	Alparslan	0	33	21 Kasım 2009, 11:12:28 Gönderen: Alparslan
	Cinlerin Vesvesesine Dikkat Edin - Akhenaton Cin ve Peri	Alparslan	0	2	24 Haziran 2010, 18:00:01 Gönderen: Alparslan
	Yaz okulu seçerken dikkat edin! Eğitim Haberleri	Alparslan	0	3	24 Temmuz 2010, 13:38:28 Gönderen: Alparslan
	LYS'de tercih yapacaklar dikkat! YGS-LYS (ÖSS)	Alparslan	0	8	26 Temmuz 2010, 19:02:44 Gönderen: Alparslan
	Araç sahipleri bu habere dikkat Güncel Haberler	Alparslan	0	6	27 Temmuz 2010, 00:51:53 Gönderen: Alparslan
	Diyabetliler, Bu Sıcaklara Dikkat ! Genel Sağlık	Alparslan	0	15	29 Temmuz 2010, 08:30:03 Gönderen: Alparslan
	Denize Girerken Kulaklarınıza Dikkat Edin Genel Sağlık	Alparslan	0	14	29 Temmuz 2010, 08:30:31 Gönderen: Alparslan
	Dikkat, klima fena çarpabilir! Genel Sağlık	Alparslan	0	8	29 Temmuz 2010, 08:38:19 Gönderen: Alparslan

	Gönderen	Konu: Boyun Ağrılarına Dikkat! (Okunma Sayısı 14 defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu inceliyor.